【2026年最新】iPhoneで通信量を確認する方法｜iPhone15〜17・SE対応

iPhoneで通信量を確認する方法は2つ

iPhoneで通信量を確認する方法は、標準の設定アプリとキャリアアプリの2つがあります。設定アプリは手軽にアクセスできますが、手動でのリセットが必要です。一方、キャリアアプリは正確な請求ベースのデータを確認できます。まずは設定アプリから試してみましょう。

方法①｜設定アプリから確認する（全機種共通）

設定アプリを開いて「モバイル通信」をタップすると、現在の通信量が表示されます。この方法はiPhone15〜17、iPhoneSEなど全機種で共通です。

手順1｜設定アプリを開く

ホーム画面から歯車アイコンの「設定」アプリをタップします。

手順2｜「モバイル通信」をタップ

設定画面の上部付近にある「モバイル通信」を選択します。「通信のオプション」ではなく「モバイル通信」を選んでください。

手順3｜画面を下にスクロールして「現在の通信量」を確認

スクロールすると「現在の通信量」という項目が表示されます。「送信」と「受信」の合計が現在の使用量の目安になります。

手順4｜【重要】統計情報をリセットする

iPhoneは自動で月ごとにリセットされません。月初（毎月1日）に画面最下部の「統計情報をリセット」を手動でタップする必要があります。これを忘れると、前月以前のデータも累積されて正確なペース確認ができなくなります。

実際に私も最初の頃、このリセット操作を忘れてしまい、気づいたら3ヶ月分のデータが累積されていて「今月全然使ってないのに表示が多い？」と混乱したことがあります。毎月1日にリマインダーを設定しておくと確実です。iPhoneの標準「リマインダー」アプリで「毎月1日 午前10時」に「ギガ数リセット」と通知が来るように設定しておくのがおすすめです。

注意：iPhoneの設定アプリに表示される通信量は、あくまで端末側の計測値です。キャリアの請求に使われる数値と多少異なる場合があります。正確な数値はキャリアのアプリで確認しましょう。

方法②｜キャリアアプリから確認する（より正確）

各キャリアの公式アプリを使うと、請求に使われる正確なデータ使用量を確認できます。キャリアごとに専用アプリがあり、リアルタイムに近い形で通信量を把握できます。

ただし、キャリアアプリの表示はリアルタイムではなく、数時間から1日程度の遅れがあることもあります。直近の使用量を今すぐ確認したい場合は、設定アプリも合わせてチェックするのが確実です。私の場合、普段はキャリアアプリで大まかな残量を見て、月末でギリギリのときだけ設定アプリで細かく確認する、という使い分けをしています。

アプリごとの通信量を確認する方法

設定アプリの「モバイル通信」画面では、アプリごとの通信量も確認できます。どのアプリが一番ギガを消費しているかがわかるので、不要な通信を止めることも可能です。

手順1｜設定 → 「モバイル通信」を開く

先ほどと同じ手順で「モバイル通信」を開きます。

手順2｜アプリ一覧を下にスクロール

インストールされているアプリごとに通信量が表示されます。数値が大きいアプリほど、モバイルデータ通信を多く消費しています。

手順3｜不要なアプリのモバイル通信をOFFにする

あまり使っていないアプリのスイッチをOFFにすると、Wi-Fi環境以外でのバックグラウンド通信を防げます。ただし、LINEやGmailなど重要なアプリをOFFにすると通知が遅れる場合があるので注意してください。

私の経験では、YouTube・TikTok・Instagramなどの動画系アプリが上位に来ることが多いです。これらのアプリの画質設定や自動再生設定を見直すだけでも、通信量を大幅に節約できます。

よくある質問

Q. iPhoneの通信量確認で「送信」と「受信」の違いは？

A. 「送信」はアップロード、「受信」はダウンロードのデータ量を指します。一般的には動画視聴やWebページ閲覧などで「受信」の方が圧倒的に多くなります。「送信」は写真のアップロードやSNS投稿で増加します。

Q. 統計情報をリセットすると、アプリごとの通信量も消える？

A. はい、統計情報をリセットすると、アプリごとの通信量もすべてゼロにリセットされます。リセット前の数値を記録しておきたい場合は、スクリーンショットを撮っておくことをおすすめします。

Q. キャリアアプリの通信量と設定アプリの通信量がズレるのはなぜ？

A. iPhoneの設定アプリは端末側で計測した参考値であり、キャリア側の計測タイミングやカウント方式が異なるためです。正確な残量を知りたい場合は、キャリアアプリの数値を優先してください。

Q. 低データモードをオンにすると通信量の表示も変わる？

A. 低データモードをオンにしても、通信量の表示方法自体は変わりません。ただし、バックグラウンド通信が制限されるため、結果的にアプリごとの通信量が減少することはあります。